二の腕の太さが気になる。できるなら二の腕だけ細くなるのようなダイエット法を知りたい。 そんな意識高めな女性はいませんか？ 二の腕やせなどの部分ダイエットを希望する人は比較的美意識の高い人が多いです。 それもそのはず、太っている人は各部位よりも全体的に気になることが多いので、部分と...

あなたは、ほっそりとしたモデルのような細い足に憧れはありませんか？ 細いスラッとした足は多くの女性が憧れ、メリハリのある脚のラインを手に入れようとむくみ解消のストッキングやウォーキングを重ねているのではないでしょうか？ この悩みを解決するには、原因をはっきりとさせて、適切な解決策...

何気なく自分太ももを触った時に あれ？ももの内側がブヨブヨしている。鏡で見ると太ももの付け根がたるみが気になる。 なんてことありませんか？ 太ももの内側って普段はあまり気にしませんが、触って太いことを実感してしまうと、ついつい気になってしまいます。 ただ気になったからといっても対...

お腹はお腹でも下っ腹が気になるんだよね。ズボンを履いた時に乗っかるあれ。 あれがなんとかできる方法ないの？ この話、クライアントさんからよく言われることなんです。 昔はこんな体じゃなかった。気づいたらお腹に脂肪がついていた。 なんてことはよくあること。 わかってはいると思いますが...

引き締めトレーニングといえば、プヨプヨな二の腕やぽっこりとしたおなかなど、ついつい上半身だけを意識してしまうもの。 でも、忘れてはならないのが下半身。 どっしりとしたお尻や丸太のような足こそ、日頃からのケアがものをいう部位だと言えます！ しかし、下半身の引き締めは多くの女性が望む...

胸の筋肉と言われて、あなたはどこを思い浮かべますか？ 胸の筋肉は、大きく３つの筋肉から構成されています。 １つ目は「大胸筋」で、腕立て伏せで使われる筋肉として知られています。男性のスタイルを言い表すときに「厚い胸板」が挙げられることがありますが、これは鍛えられて発達した大胸筋のこ...