筋トレ器具の一つでもある「ケトルベル」をご存知ですか？ 筋トレを長年行っていても、ダンベルやバーベルと比べて、ケトルベルはあまり馴染みがないトレーニング器具かもしれません。 しかし、ケトルベルは全身運動としてとても効果が…