「ケーブルマシンで胸筋に効かせるトレーニングをしてみたい！」 と思ったことありませんか？ 今回はケーブルを使ったことがないという人に向けて記事を書いていきます。 ケーブルは使い方次第で様々なバリエーショントレーニングを行うことができます。 大胸筋を狙ったトレーニングではダンベルフライが効かない。または効いている気がしな...