胸のトレーニング大胸筋に効かせるケーブルクロスオーバーのやり方と効果を解説! 2017.07.02 小林 優一郎「ケーブルマシンで胸筋に効かせるトレーニングをしてみたい!」 と思ったことありませんか? 今回はケーブルを使ったことがないという人に向けて記事を書いていきます。 ケーブルは使い方次第で様々なバリエーショントレーニングを行…