背中のトレーニング僧帽筋を鍛えるダンベル&バーベルシュラッグのやり方とコツ! 2017.06.16 小林 優一郎「シュラッグをすると首が痛い。また、僧帽筋に効いているのかわからない」 という人いませんか? バーベルやダンベルを使ったシュラッグは慣れていない人がやると上手くできているのかわからないという人が多いです。 今回はそんな人…