背中のトレーニング 部位別トレーニング僧帽筋を鍛えるダンベル＆バーベルシュラッグのやり方とコツ！「シュラッグをすると首が痛い。また、僧帽筋に効いているのかわからない」 という人いませんか？ バーベルやダンベ …
