ミリタリープレス動画を、”前から視点”と”横から視点”でご覧いただくことで正しいフォームを身に付けることができます。ミリタリープレスを行うトレーニングの流れや注意点も解説しています。   ミリタリープレスと調べ…

皆さんはアーノルドプレスってご存知ですか？アーノルドってどこかで聞いたことのある名前ですよね？それもそのはず、アーノルドプレスはボディビルダーで俳優でもあるアーノルドシュワルツェネッガーが好んで行なったトレーニングの一つ…

ダンベルを使った肩のトレーニングと言ったらショルダープレスが思い浮かびますよね。インクライン台を立てて行うダンベルショルダープレスは多くの海外トレーニーが行なっています。重い重量で肩のトレーニングを行うことは男性の憧れで…