皆さんはスクワットと聞いて何を思い浮かべますか？「脚が太くなる」「つらい」「お尻が大きくなる」などでしょうか？ 実はスクワットは運動の中でも極めて多くの部位を一度に鍛えることができるトレーニングなのです。そのためスクワッ…