フロントレイズと言ったらバーベルやダンベル、またはインクラインで行うフロントレイズがよく知られています。肩の前部に効果のあるフロントレイズは高重量で無理に行うと関節を痛めやすい場所でもあります。グリップの握りで効果の違う…