ブルガリアンスクワットのやり方がよく分からないんだよ。実際やると膝は痛くなるし、後ろ足は痛いし、足つるし、とにかくうまくできないんだよ。誰か上手なやり方教えて！ って言うんです！ 本当にそんな人いたら今すぐ僕が飛んで行きます。 これから家出るんで少しこのブログでも読んで待っていてください。 スクワットの派生形ともいえる...