あなたは肩を鍛える時に、「ぽこっと丸みを帯びた肩を作るにはどうすれば？」と思ったことありませんか？ 鍛え上げられて隆起した肩は、たくましさの象徴だと言えます。 しかしながら、なかなか肩が大きくならないと悩みを持っている人…

肩のトレーニングで三角筋の中部に効果のあるトレーニングと言ったらバックプレスがあります。バックプレスはビハインドミリタリープレスと呼ばれることもあり、バーベルを使ったオーバヘッドプレスのことを示しです。フロントプレスはバ…

肩の筋肉は多くのトレーニーがメロンのような丸みのある肩を欲しがり、日々、肩のトレーニングに明け暮れています。 肩の筋肉がつくことで、肩幅が広くなり、より大きな逆三角形を作ることができます。さらに左右前後から見た時に立体的…