太ももを引き締めたい女性は多いと思います。特に内腿（内もも）はリンパマッサージやストレッチだけでは痩せにくいところです。脚を細いくするためには内腿の筋トレは必須です。シェイプアップしたいならエクササイズでたるみの原因とな…