スポーツジムで胸の筋肉を鍛えようとベンチプレスをしたり、ダンベルを使ったトレーニングをするけど、胸が大きくならない。と悩んでいる方はいませんか？ 胸を鍛えて、かっこいいカラダを目指す方も多いと思いますが、そもそも胸が筋肉…

カッコいい大胸筋といったら 「ムキっとした厚い胸板を連想しますよね！」 あなたはそんな立体的な胸が欲しいと思ったことありませんか？ 多くの人が勘違いしてる胸のトレーニング。 ただ、ベンチプレスをやればカッコいい胸が入るか…

「ケーブルマシンで胸筋に効かせるトレーニングをしてみたい！」 と思ったことありませんか？ 今回はケーブルを使ったことがないという人に向けて記事を書いていきます。 ケーブルは使い方次第で様々なバリエーショントレーニングを行…

「大胸筋を追い込みたい！」「大胸筋をオールアウトさせたい！」 と思ったことありませんか？ 一人でトレーニングをやっていると追い込んだトレーニングがやりたくてもなかなかできないということありますよね。 「もっと簡単で追い込…

筋トレに興味を持ったことが一度でもある方は厚い胸板に憧れたことはありませんか？ 外国人のように腹筋が割れて、胸が出ている俳優さんを見れば誰でもかっこいいと思いますよね。 胸は大きくしたいけど、どうやったら良いかわからない…