厚みのある背中は誰もが憧れますが、一朝一夕に手に入るものではありません。 背中の筋肉を鍛えるトレーニングは複数あり、それらを複数組み合わせて、日夜続ける必要があります。 今回は、デッドリフトやチンニング（懸垂）とは違った…

大きく鍛え上げられた背中は性別を問わず、強さを感じさせ、また色気まで醸し出すものです。 トレーニングをしてる人の中には背中の大きさや厚みに関して悩んでいる人が多くいます。 いくらロウイングをしても体に厚みが出ない、逆三角…

「もっと背中を大きく見せたい。」「厚い背中が欲しい。」 そんなこと思ったことありませんか？ 筋トレをしている人は厚い背中に憧れる人は少なくありません。背中の筋肉は鍛えることで厚みが出るため、トレーニーの中には日々背中を意…