下半身の筋トレと聞いて真っ先に思い浮かぶのは「スクワット！」と思う人は多いと思いますが、ブルガリアンスクワットは聞いたことありますか？ ブルガリアンスクワットは、ブルガリア人が発明したと由来があります。（真相は知りません…

エステなどの広告には「セルライトをつぶす！」や「セルライト撃退！」と言った言葉をよく目にします。また、お店に行けばお尻や太もものセルライトを落とすダイエットオイルやクリーム、またマッサージローラーなど沢山置いてあります。…